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健身力量训练计划

发布时间:2019-07-04 19:06 来源:未知 编辑:admin

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  不懂的话可以问教练,这是基本训练!锻炼还是要靠你自己坚持的,加油 希望你早日成功!

  展开全部健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

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