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后仰跳投没有力气怎么练

发布时间:2019-06-13 16:30 来源:未知 编辑:admin

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  打蓝球很多动作天赋和本身的自身素质有关系,不知道你说的后仰带不带滞空,如果滞空的话,需要腰腹力量,然后就是你手上投篮的力量。不滞空的后仰需要的腰腹力量...

  一步步来练,先练不起跳的原地投篮离篮筐由远到近练,坚持几个月就会有明显进步了

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