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打篮球怎么跳投 最好有教学视频

发布时间:2019-09-04 16:25 来源:未知 编辑:admin

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  跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:

  双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

  我的经验是 先要把站立投篮练好 多罚球 这样可以练好手腕 投篮的时候屈膝这个环节很重要 要不然你会感觉球不是打篮脖子就是打蓝框前沿 屈膝可以让抛物线更好

  这个时间不会太长 1个礼拜天天3个小时一个人练 再用1个礼拜找跳投的节奏 这样你就能有个好的状态勒 不过在没有特别熟练之前 一定要保持练习

  展开全部先每天拿着球,练习原地垂直起跳,双手抱球,起跳瞬间要用抱球的双手把身体“兜”起来。如果你有被胳膊兜起来的感觉,就成功一半了。

  然后练习起跳后将双手在空中收回成投篮姿势(因为你用双臂兜起身体时双臂肯定是伸直的所以练练收回双臂。)

  很多人不是没有跳投的力量。而是没有跳投的协调性。所以不要怀疑自己的力量问题。

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